Mentale Stärke – also innere Ruhe und eine gelassene und zufriedene Lebenseinstellung – lässt sich wie eine Sportart oder jede andere Fähigkeit erlernen. Die Natur, insbesondere der Wald, unterstützt uns dabei und gerade die weiten Waldflächen im Fichtelgebirge laden dazu ein, tief einzutauchen und Alltagsgedanken hinter sich zu lassen.
Oft genügt schon eine kurze Auszeit, um zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Aber wir dürfen uns auch bewusst mehr Zeit für uns selbst nehmen – einmalig oder regelmäßig.
Damit Ihr Waldbaden kennenlernen, vertiefen und vielleicht für Euch entdecken könnt, biete ich unterschiedliche Waldbade-Zeiten an.
Kleine Wald-Zeit
Kurz raus aus dem Kopf — rein in den Wald, unkompliziert und spontan könnt Ihr an der Kleinen Wald-Zeit teilnehmen. Bei der kleinen Wald-Zeit genießen wir eine kurze Auszeit vom Alltag. Gemeinsam machen wir verschiedene Entspannungs- und Bewegungsübungen, die uns abschalten lassen und uns Ruhe, Klarheit & neue Energie bringen.
Kleine Wald-Zeit 2026
- Mittwoch, 11. März
- Mittwoch, 01. April
- Mittwoch, 29. April
jeweils 16:30 — 18:00 Uhr
Treffpunkt: Wanderparkplatz Richtung Schönlind
https://maps.app.goo.gl/E82HhoMb864q9uDm6
Kosten: 15 € pro Person
ohne Anmeldung
Waldbaden: Auszeit für Körper und Seele
Kurze Auszeiten vom voll gepackten Alltag sind schon hilfreich, aber hin und wieder sollten wir uns mehr Zeit nehmen für unser Wohlbefinden und für unsere Entspannung. Damit kommen wir in eine tiefere Entspannung, die wir auch in den Alltag mitnehmen können. Deshalb sind meine üblichen Einheiten für das Waldbaden mit drei Stunden angesetzt. Diese Zeit benötigt unser Organismus, um wirklich “herunterzufahren”. Genießt mit mir die herrliche Natur beim Waldbaden im Fichtelgebirge!
Waldbaden 2026
- Freitag, 13. März
- Freitag, 10. April
- Freitag, 30. April
jeweils 15:00 — 18:00 Uhr
Treffpunkt: Wanderparkplatz am Campingplatz, Badstraße 91
Kosten: 25 € pro Person
Waldbaden verbindet sanfte Bewegung mit Übungen für unsere Achtsamkeit und für unseren Atem. Wir spüren uns selbst und lernen, unsere Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen. Für mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Fokus.
Große Wald-Zeit
Mit der Entspannung und Gelassenheit ist es wie mit einer Fähigkeit, einer Sportart oder einem Instrument: Man muss es erlernen und trainieren, damit es als Routine verinnerlicht wird. Deshalb biete ich ein Acht-Wochen-Programm zum Waldbaden an mit Einheiten, die aufeinander aufbauen. Ihr erfahrt mehr über die Ursachen und Auswirkungen von Stress auf den Körper, wie man sie erkennt und vor allem erlernt Ihr Techniken, um Euch selbst daraus zu helfen. Ich zeige Euch kleine, aber wirksame Übungen für den Alltag, die Euch zu mehr Bewusstsein für Eure Bedürfnisse und zu mehr Entspannung verhelfen.
Wenn Ihr daran interessiert seid, Eurer Nervensystem dauerhaft zu stärken, um ein ausgeglichener Mensch zu sein und dadurch mehr Freude im Leben habt, taucht mit mir regelmäßig ein in diese außergewöhnliche Atmosphäre des Waldes und erlebt Eure sensible Seite.
Nähere Infos und Anmeldung über oder 0176 60031150.
Im Wald fühle ich mich als Teil des Ganzen und nehme wahr, wie gut sich die Verbundenheit zur Natur anfühlt – wirksam, begeisternd, kraftspendend und sinnerfüllt, reich! Dieses Gefühl der Verbundenheit möchte ich beim Wald-Gesundheitstraining gerne weitergeben.
